ビューティひらやす

現代人は脂肪を取りすぎ！

一日に必要な脂肪摂取量は50gと言われていますが、最近では、脂肪摂取量過多になっており、約40％の人が80g以上の脂肪を摂取しているという報告があります。

見えないあぶらにご用心！

肉の脂身や揚げ物などのあぶらは目に見えるため注意できますが、問題はお菓子などに含まれる見えないあぶら。
実は、私達が摂取している約80％を、この見えないあぶらが占めているといいます。

こんな所に見えないあぶら。
カレーやシチューのルー、ハム、ウィンナー、チョコレート、菓子パン、ナッツ類、ノンフライ菓子など